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        情商這么重要,你知道嗎?還能提高嗎?

        更新時間:2021-11-11 14:25:05 所屬欄目:情緒 作者:蘇子揚

        摘要:我們常常聽到別人說情商如何如何重要,將來混社會靠的就是情商。他們真的知道情商嗎?情商在他們眼里到底是什么?或許等他們哪天睡醒了就知道了,或突發奇想地去查一下資料。情商不是與人相處的技巧。情商也叫情緒智力,是與智商相對應的概念,主要指人在情緒、情感、意志等方面的品質。人們常常認為情

        我們常常聽到別人說情商如何如何重要,將來混社會靠的就是情商。他們真的知道情商嗎?情商在他們眼里到底是什么?或許等他們哪天睡醒了就知道了,或突發奇想地去查一下資料。

        情商不是與人相處的技巧。情商也叫情緒智力,是與智商相對應的概念,主要指人在情緒、情感、意志等方面的品質。人們常常認為情商對一個人的成功具有至關重要的作用,但相當一部分人曲解了情商的概念,認為處事圓滑、能和所有人搞好關系、拍我馬屁不指出我錯誤的人就是高情商的人,這些人與高情商其實沒有啥關系,有的人品質還相當低劣。

        那么什么是情商呢?情商可以分為五個方面:認識自己的情緒、管理自己的情緒、自我激勵、認識他人的情緒和人際關系的管理。提高情商就可以從這五個方面入手。

        認識自己的情緒。人的情緒主要有喜、怒、哀、懼,在面對不同的事物或人時,人的情緒也會不同,人們都可以在內心感受到自己的情緒。

        管理自己的情緒。當自己產生較大的情緒時,可以多想一想,問自己幾個問題,比如我為什么會產生這種情緒?如果我把這種情緒當場發泄出來會有什么后果?問題想明白了,也就基本沒有平靜下來了。也可以深唿吸,調整自己的心律。研究表明,人們變得過度緊張時,血液會離開大腦皮層,這時,大腦中動物的本性就會起主導作用,導致人們行為失常。另外,管理情緒不是壓抑自己。

        自我激勵。在面對困難或失敗時,要相信自己,可以給自己心理暗示,也可以轉移注意力,找出原因。平??梢哉乙恍┐罄袨榘駱?,激勵自己向上走。

        認識他人的情緒??梢酝ㄟ^對方的措辭、動作、表情來判斷,不好判斷的話,可以結合雙方聊天的內容、聊天時的動作、你自己的情緒來分析。

        人際關系管理。不必刻意去經營自己的人際關系,待人真誠,能夠理解別人就行了。

        損者三友,益者三友。提高自己的情商固然是好的,但……萬惡淫為首,還需掌握一個尺度。有些東西真的比情商重要。

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