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        分不開的戀人都是睡出來的

        更新時間:2022-03-08 13:55:27 所屬欄目:情緒 作者:邱璇任

        摘要:在這個世界上,人們總是關心愛的轟轟烈烈,而我,更關心愛的溫柔以待。其實我并不想進入你的身體,我只是想和你好好睡一覺。因為,真正考驗戀人的不是啪啪的合拍與否,而是能否可以安靜地睡在一張床上做個好夢。而一切所謂好的愛,都是睡出來的。千萬不要以為這里的「睡得好」指makelove做得好

        在這個世界上,人們總是關心愛的轟轟烈烈,而我,更關心愛的溫柔以待。其實我并不想進入你的身體,我只是想和你好好睡一覺。

        因為,真正考驗戀人的不是啪啪的合拍與否,而是能否可以安靜地睡在一張床上做個好夢。

        而一切所謂好的愛,都是睡出來的。

        千萬不要以為這里的「睡得好」指make love 做得好,就象我們以為上床就等同于make love一樣。

        這里的「睡」,單純的指睡覺。為什么說睡得好才能愛得好?

        這是我一個患有失眠癥的朋友的故事。她睡眠質量不高,所以早上起來,常常情緒低落。情緒一低落,有時就有些苦瓜臉。她的男友就看不過去了,說你怎么老是一幅苦大仇深的樣子?好象別人都欠你債似的?

        她更不高興了,覺得我情緒低落,你還刺激我。于是,借著一個芝麻大的小事,兩人就大吵一架。她很傷心,覺得男友很不理解她,這樣的男人靠不住,干脆分手算了。

        她的男友真的靠不住嗎?

        有時,當她睡眠好時,她并不這樣認為。心理學家馬斯洛講過一種心理的高峰體驗理論,說的是一個人有時會莫來由地對生活充滿了極致的熱愛和喜悅。

        我這位朋友就來我的心理諮詢室告訴我她也曾有過這樣的高峰體驗。有一天晚上,她的睡眠奇異地好,早晨起來看著窗外明媚的陽光,渾身都充滿了一種凡、高看向日葵式的對于生活的喜悅和接納。

        那時,男友正窩在沙發上看電視。要是心情不好時,她早就開始數落他象個懶蟲一樣,什么都不干。但是那天因為心情太好了,她不但沒有數落他,而且還樂顛顛地去廚房做「愛夫早餐」,并且親自端到男友面前時,還充滿溫情的在男友臉上親了一口,讓男友詫異不已。

        你可以認為女人是一種情緒動物。但是情緒確實能夠影響到我們看事物的態度。

        睡不好的情侶容易吵架

        有次,我一個男性朋友和喜歡的姑娘回憶過去爭吵的很多內容,大多是莫名其妙的。

        作為兩個作息不同步的男女,他們經常沒有辦法同步進入睡眠。而她每次困了就會吵架。

        話雖這樣說,但在那些沒辦法見面的日子,他倒開始想念那個因為睡覺問題和他發脾氣的她。

        每次她困得不行的時候,情緒就很糟糕。而每次到那個時刻,他都會安靜的遠離,去一邊看書,或者讓她盡快進入睡眠。他告訴我:他必須,盡可能,不打擾她。

        后來,我特意去查了精神學的書,關于睡覺與生氣的關系??茖W證明,生氣的時候就應該上床睡覺。

        根據美國國家睡眠基金會的董事會會長 Charles Czeisler 博士的解釋,原因如下:

        首先,當你長時間缺乏睡眠,大腦處于疲憊狀態的時候,你的思維是不那么正常的(會在某個瞬間會突然大腦短路做出極不理智的事)

        此外,當人熟睡后,距離醒來時間的長短,決定大腦釋放能量的效率。要知道,睡眠的一大作用就是給你身體一些時間,用來在你的細胞里制造出一種叫做三磷酸腺苷(ATP)的分子。

        「ATP常常被研究者們稱作支撐人生命的能量流?!?/p>

        有時,我們抱怨配偶不夠關心自己,不夠浪漫,不愛干凈,掙錢太少,缺點太多時,并不是真的配偶有那么多的毛病,而是情緒的轉換,影響了我們對對方的看法。所以,為什么在心情好時(大多發生在戀愛時分),我們又常常覺得對方渾身都是迷人之處。

        有時,我們和對方發生矛盾后,會不自覺地斥問對方:你怎么會變成這樣?或者問自己:他怎么象變了個人一樣,到底哪種形象是真正的他呢?

        真實的原因是:他根本就沒有變。一個人成人后,他的好壞復雜等很多特質基本就定型了。我們眼中看到的戀人的轉換,并不是他變了,而是我們的心情變了。

        如何保持好的心情呢?

        這個時候,生命就應該回到最簡單的狀態。睡得好,吃飯香,大小便通暢,多運動等。中醫認為,抑郁癥或者焦慮癥,常常并不是心情的原因,而是我們身體的能量堵塞了。之所以堵塞,就和我們缺乏鍛鍊有關系。

        當你失眠時,好好去鍛鍊你的身體,當你心情不好時,也好好去鍛鍊身體。身體鍛鍊好了,心情好時,你才不會和對方吵架,你也不會再因此把對方評判為惡魔或者不可理喻的毛病太多的人。

        那些流行愛情小說里充斥著太多不平的愛情理論。為什么制造這些愛情小說的許多才女作家,往往愛情不順?我一位學中醫的朋友比較極端,他認為那都是許多內分泌失調的不好運動的女作者的一種情緒的失映。

        她的情緒大起大落,影響到和另一個男人的相處,所以,男人和她相處會感到累。至于她所說的追求的虛幻的愛情,其實就是一個能夠經常配合著她情緒節奏起舞的男人。但上天也會說,哪里這么容易?

        如果你跟著她們的情緒起舞,雖然有可能感同身受,但其實也是一種心理不健康的反映。要想健康,現在就去運動,去看看自然,和街邊的人多聊天,讓自己的心情和內分泌好起來。

        這樣,回到家來,你試試看,那個在家曾經讓你心情不好時故意找茬的男人,現在一定讓你左看右看都是滿心喜歡。

        本 文 作者 言二水

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